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肌荒れにおすすめの栄養素

0 美容・ダイエット肌荒れ 肌荒れ改善に必要な栄養とは?     肌荒れの原因は、紫外線による活性酸素や、ストレス、寝不足など様々です。普段のお手入れプラス、根本的な対策として内側から改善することが大事です。 肌に不可欠な栄養素であるビタミンCはコラーゲン生成にも必要なので必ず摂りましょう。肌の弾性に必要なコラーゲンは、ヒアルロン酸と摂るのが効果的な組み合わせです。他にも肌や細胞の代謝を […]