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むくみ改善におすすめの栄養素

0 女性の悩みむくみ むくみ改善に必要な栄養とは?    むくみとは何らかの原因で、体内の古い水分をうまく排泄できなくなり、顔、まぶた、指、手、足が膨れる事を言います。長時間同じ姿勢をしている方は筋肉疲労や血行不良などが起こりむくみやすくなるので、ストレッチやお風呂でのマッサージなどが効果的です。 サプリメントとしては塩分の摂りすぎは水分を体内に貯めやすくなってしまうので、カリウムを摂っ […]