その悩み・症状改善に

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シミ、そばかす改善におすすめの栄養素

0   シミ、そばかす改善に必要な栄養とは?    シミは手や顔に出来る色素沈着で、薄いうちならターンオーバーで改善できます。しかし強い紫外線を浴び続けたりすると、メラノサイトという細胞が活性化され、シミが出来やすい体質になります。 また真皮層に受けたダメージによってメラニン生成量が増えたままになり、細胞の入れ替わりが行われずに色素沈着してシミになります。ニキビ、かぶれを放置し […]

ニキビ、吹き出物改善におすすめの栄養素

0   ニキビ、吹き出物改善に必要な栄養とは?    10代の頃のニキビは皮脂腺の働きが活発になり皮脂が詰まる事で出来るのに対して、20代以降に出来るニキビは角質が厚くなり、皮膚の新陳代謝が正しく行われなくなったことで発症します。主な原因はストレスやホルモンバランスの崩れ、長時間の化粧、暖房による乾燥など、生活環境が影響しています。又、女性は月経前の2週間は女性ホルモンの働きに […]

肌荒れにおすすめの栄養素

0 美容・ダイエット肌荒れ 肌荒れ改善に必要な栄養とは?     肌荒れの原因は、紫外線による活性酸素や、ストレス、寝不足など様々です。普段のお手入れプラス、根本的な対策として内側から改善することが大事です。 肌に不可欠な栄養素であるビタミンCはコラーゲン生成にも必要なので必ず摂りましょう。肌の弾性に必要なコラーゲンは、ヒアルロン酸と摂るのが効果的な組み合わせです。他にも肌や細胞の代謝を […]

ダイエットに効果的な栄養素

0   ダイエットに必要な栄養とは?    太る原因は体質、生活パターン、環境など人によって様々です。特に毎年、何とかダイエットとか色々な商品やメソッドが出てきますが、裏を返せば、効果がイマイチなので毎年色々出てくるのです。しっかりパーソナリティーを考慮して自分に必要な、有効な対策を行うことが近道です。 サプリメントとしては肥満体質の人は公益リノール酸を、どうしても甘い物止めら […]

くま、くすみ改善におすすめの栄養素

0   くま、くすみ改善に必要な栄養とは?    くま、くすみは血液循環の悪さから来ることがあります。血行の悪さは肌以外にも様々な症状が起こりますので、日頃からの対策が必要です。 サプリメントとしては、血中コレステロールの酸化を防ぎ、血行を良くするビタミンE、くすみには肌の新陳代謝と、活性酸素除去に必要なビタミンAとコエンザイムQ10が必要になります。ハーブでは血行を良くするイ […]

食生活が乱れている方におすすめの栄養素

0 食生活が乱れている方に必要な栄養とは?    インスタント物は栄養が少なく、炭水化物が多く、肉類の脂肪分に加え野菜も不足しています。また塩分も多く、調理や加工によりビタミンミネラルが減少するので、カロリーをエネルギー変換出来なくなり肥満になります。 単品食いやインスタントものなどの偏った食事だけでなく、できればバランスを考え野菜も摂り、最低限の栄養補助としてサプリメントも効果的に摂り […]

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