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生活習慣改善

肝臓をサポートするサプリ&ドリンクは全く効果なしと考えるべき

肝臓を助けるウコンもオルニチンも実は根拠なし!   今や肝臓をサポート…

牛乳は胃に幕を張るというのは全くのウソ!!

お酒を飲む前に牛乳を飲んでも胃に幕は張っていないという事実   飲み会…

喫煙と肺がんは特に因果関係なし

タバコが肺がん発症率を上げている訳ではなかった   一般的にタバコを吸…

実はウコンは肝臓が悪い人には危ない

ウコンは肝炎を悪化させる可能性が   一般的にウコンと言えば肝臓をサポ…

体重増加を防ぐには果物野菜のフラボノイドが効く

体重の維持には果物、野菜を フラボノイドと体重の関連性を大規模検証 アメリカのハ…

体内時計の乱れは血管に悪影響をもたらしていた

体内時計の乱れは血圧を高めていた 体内時計が及ぼす影響を検証 アメリカのオーガス…

抗酸化作用って本当に効果あるのだろうか?

抗酸化作用の健康への影響 アメリカの全国健康栄養調査が調査 抗酸化作用といえば老…

野菜の栄養素を効率よく摂る調理法

野菜には様々な栄養素がありますが、調理法によって栄養素を損なうことがあります。そ…

野菜炒めは美容、老化防止に不可欠なビタミン摂取に最適

  今回は野菜を炒めることの利点についてお伝えしたいと思います。 先日…

高齢者の飲酒は心臓にリスクを与える可能性が

米国ハーバード大学の研究によると高齢者の飲酒は心臓に影響を与え、女性はさらにその…