脳トレによる効果は実は思い込みだった?!

脳トレによる効果は実は思い込みだった?!
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脳トレって意味があるのか?

 

巷では脳トレ関連の商品が数多くあり、ボケ防止や頭の回転を良くする為に脳トレ関連の商品を活用している人は多いと思います。

しかし、実際その効果は出ているのでしょうか?実感するほどの効果を得ているでしょうか?

今回、この効果を検証すべくアメリカのジョージメイソン大学で研究が行われました。

 

脳トレは思い込みによる効果?!

今回の研究では、ジョージメイソン大学で50人を対象に2グループに分け、2種類のビラを配り、IQテストを行いました。1つ目のグループには脳トレと認知力向上に効果のあるトレーニングだと記載したビラを配り実験を実施。もう一つのグループには脳トレの事は一切記載せず実験に参加してもらいました。

脳トレは1時間行い、そのあとIQテストを行い、脳トレ前と後の違いを検証しました。

その結果、1つ目のグループはトレーニング後のテストで100点満点中5~10ポイント上昇し他のに対して、2つ目のグループはトレーニング後も点数にほとんど違いが出なかったと言います。

つまり、この結果から言えることは、脳トレはトレーニング内容以前に、脳トレ効果があると信じて思い込むことで脳が活性化するという事です。

研究者のForoughi氏も、この結果は被験者の意欲や自信によってテストの点数が向上したのだろうと言っています。

 

アメリカで脳トレの第一人者であるカリフォルニア大学サンフランシスコ校のAdam Gazzaley氏は、この研究結果について、プラセボ効果による点は今の時点で十分コントロールできているとは言えないのは事実であると認めた上で、今後の脳トレ研究にはさらなら厳重で厳しい検証が必要であると述べています。

 

まとめ

この研究結果は、脳トレは意味がないという事ではありません。脳トレはそれ自体は非常に研究されたものです。

しかし、それとは別に、まず自信を持つ事が何よりも根本として大事なのだと思います。

どんなに勉強やトレーニングをしても自信がなければ、最大のパフォーマンスを発揮することはできません。

日頃の努力はもちろん大事ですが、とにかく、自信を持つ事。できると思い込むことが自分の今の能力を引き出すきっかけになるのではないでしょうか。

 

 

 

参考文献:Are Commercial Brain-Training Programs Worth It?

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