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アンチエイジング 美容・ダイエット

アンチエイジングはサプリメントでは無理!?

サプリメントではアンチエイジングは出来ない・・・

 

法政大学の教職課程センター教授の左巻健男氏によると、現段階でアンチエイジングに効果的なのは、「食べ過ぎない事」「適度な運動」が有効だと言います。

一般的に活性酸素はガンや動脈硬化などの生活習慣病や老化の原因とされ、抗酸化作用のある食品や成分を摂ることが有効であると言われています。しかし、実際のところ、抗酸化物質によって病気が予防できたり、老化予防が出来たというデータはありません。まだ仮説の段階なのです。

なので、アンチエイジングに効果的な健康食品やサプリメントというのは抗酸化作用があるにしても、老化に効くかどうかは断言が出来ません。

 

まとめ

抗酸化作用による老化予防効果の証拠がない現段階で、今のところアンチエイジングに有効なのは「食べ過ぎない事」「適度な運動」くらいではないかと左巻氏は語っています。

活性酸素以外にもアンチエイジング対策はあると思います。メンタル的な要素も関わりがあると思いますし、美容という面で考えたら更に考えられる幅も広がると思います。

根本的に自分が生き生きとしていられるものを探す事が、まずは大事なのではないでしょうか?それ無しに若さはないと感じます。

 

参考文献

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