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美女の血液型BOOK

どんな本?

美女の血液型BOOK

中古価格
¥170から
(2015/8/26 17:56時点)

血液型と病気には関連がある。海外では血液型を利用した食餌療法が病気治療や減量に成果を上げている。アンジェリーナジョリーやオーランドブルームなども実践するほど人気の血液型別健康法です。ダダモ博士のサイトにある食材リストを参考にhttp://www.dadamo.com/typebase4/typeindexer.htm

血液型の傾向

  • A型は穀物や植物からの栄養吸収が得意な傾向
  • O型は肉類を消化する酵素が多い傾向
  • B型はいろいろ食べれ、乳製品を分解しやすい
  • AB型はAとB型の特徴を兼ね備えていることが多い

何を食べて体調がどうだったか自分で観察することが一番大事

A型

野菜や果物を沢山食べよう
主に大豆製品や魚介類からたんぱく質をとろう
脂ののったサーモンやいわしがよい
牛乳は控えて、ヨーグルトや発酵乳製品をときどきとろう
肉、特に牛肉はなるべく控えて
小麦製品取りすぎないで
緑茶は毎日
ストレスマネジメントが大事
オーガニックを選ぶことは何より大事
間食のオススメは、ナッツ、枝豆、果物、ドライフルーツ、濃いチョコ、ゆで卵など

B型

野菜や果物たくさんとろう
サーモンやいわしがよい
羊肉や牛肉特にラム肉をたべよう
たんぱく質を毎食とろう
ヨーグルトなどの発酵乳製品がよい
緑茶を毎日のもう、コーヒーは控えめに
鶏、小麦、とうもろこし、そばは控えよう
クリエイティブな作業に没頭する時間を毎日つくろう
想像力を働かせるとストレスがやわらぐ
間食のお勧めはA型のリスト+焼き芋など
活発な運動とリラックスがおすすめ。イメージトレーニングも合っている

O型

野菜果物たくさんとろう
サーモンやたらなどがよい
海藻をたくさんとろう
羊肉や牛肉とくにラム肉をとろう
たんぱく質を毎食とろう
小麦製品、乳製品は控えめに
緑茶を毎日とろう、コーヒー控えめに
エクササイズをたっぷりたのしもう
間食のオススメはB型とほぼ同じ

AB型

野菜果物沢山たべよう
たんぱく質は大豆製品や魚介類から
サーモンやサバがよい
ヨーグルトなどの発酵乳製品がよい
穀類特に小麦製品の食べ過ぎに注意
鶏肉、とうもろこし、そばを控えよう
緑茶を毎日のみ、コーヒーを控えよう
活発な運動とリラックスできるエクササイズ両方やろう
胃酸とペプシンという消化酵素が少ないので1回の食事を少なくする
間食のお勧めはB型ほぼ同じ

すべての血液型の人へ

何よりも血糖値管理が重要
血糖値の上がり方が緩やかな低GI値食品を食べよう
食べ物は、天然、オーガニック、旬のものにしよう
自分を大切にしよう
ストレスをためないように、頑張りすぎるのはよくない

入手先

テング・ナチュラル・フーズhttp://store.alishan.jp
リマ・ネットショップhttp://lima-netshop.jp
ナチュラルハウスhttp://www.naturalhouse.jp
鉄平オーガニクスhttp://teppeiorganics.com
アトワhttp://www.rakuten.co.jp/atowa
ヤカベhttp://yakabe-shop.jp
グルッペhttp://e-gruppe.net
巻末に参考文献がかなりのってます

美女の血液型BOOK

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