ダイエット

現代女性の摂取カロリーは戦後以下で痩せ過ぎ状態だった

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最近、海外のモデルもそうですが、痩せ過ぎの女性が多いことが問題視されています。今フランスでは痩せ過ぎのモデルに対して拒食症を助長するとして、痩せ過ぎモデルを起用することを規制している程です。

日本の女性もモデルや有名人の影響で痩せる事が美であるかのような価値観が根付いています。その証拠になんと、現代女性のカロリー摂取量が戦後以下だというのです。これは高齢者にも言えるようで、高齢者のカロリー不足も問題視されています。

カロリーは決して悪いものではなく、摂ってはいけない物ではありません。摂り過ぎがいけないのです。カロリーは人間にとってエネルギー源となり必要なものです。不足すると様々な所で健康に害を及ぼします。

また、カロリーを制限するために無理な食事制限をして拒食症になる事は稀ではありません。先程も書いたように、フランスではこの点を危惧して痩せ過ぎモデルの起用を規制する程です。

普通の食事をしていればカロリーは特に心配することはありません。摂取カロリーは年齢、性別、1日の活動状況によって違うので一概には言えませんが、簡単に摂取カロリーを計算できるアプリは沢山あるので、それで目安を知って、普通の食事をして、食べ過ぎに気をつけましょう。

カロリーは悪いものでは無く、必要なエネルギー源です。カロリーは必要最低限までは摂りましょう。それが健康や美に繋がります。

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