冷え性

冷え症改善におすすめの栄養素

0   冷え症改善に必要な栄養とは?    冷え性の原因は皮膚の温度を感知する神経機能の問題と、自律神経の問題、そして血行不良があります。 血行を良くする食事や運動の他、下記のサプリメントを摂ってみてください。 冷え性改善に高麗人参、血行を良くするビタミンE、抹消血管を広げるナイアシン、血行促進ハーブとしてイチョウ葉をおすすめします。また体全体の冷えには鉄が不足しているかもしれ […]