眼精疲労

眼精疲労改善に必要な栄養素・サプリメントとは?

0 眼精疲労改善に必要な栄養とは?    疲れ目には2種類あり、「眼疲労」と「眼精疲労」があります。疲れ目とは前者で、眼精疲労は重い症状を言い、肩こり、頭痛なども起こすことがあります。そして最近疲れ目で注目されるのがドライアイです。  目薬だけでなく、サプリメントも摂ると効果的です。 まず、目の炎症にはビタミンC,E、視力改善、網膜保護にアントシアニン、網膜のロドプシンの材料になるビタミ […]

ドライアイ改善にオメガ3が有効の可能性

0 オメガ3の摂取でドライアイ改善の可能性   オーストラリアのメルボルン大学の研究によると経口長鎖オメガ3必須脂肪酸サプリメントはドライアイの改善に有効の可能性がある事が分かりました。 実験では軽度~中等度ドライアイ患者60人にオリーブオイル、オキアミオイル、プラセボの3チームに分け、3か月間摂取してもらった所、摂ってない人と比較して、涙液浸透圧が低下し涙液安定性の改善がみられました。 […]