イライラ

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イライラの原因がカルシウム不足はウソ?!

イライラとカルシウム不足の関係   よくイライラいしている人を見るとカルシウムが不足しているからだと言う人が居ますが、それは本当でしょうか? なぜこのような事が言われるのか?それはカルシウムが神経の働きに関わっ […]

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絶食はストレス解消にも効果あり

絶食がストレス解消に ストレスがやけ食いを起こしていた よくやけ食いをする人はいますが、その欲求の源はストレスである事があります。つまり、ストレス解消にやけ食いをするという感じです。 逆に人は何かに没頭しているときは、交 […]

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イライラ改善におすすめの栄養素とは?

イライラ改善に必要な栄養とは? イライラは人間関係や仕事、生活環境など精神的な事からくるイライラと、カルシウム、マグネシウムなどのミネラル不足からくる肉体的なイライラがあります。 また女性はPMS(月経前緊張症)のホルモ […]