脳の活性

1/2ページ

仕事で成果を出すために必要な食のルールとは?脳のパフォーマンスを上げる食生活

0 仕事で成果を出すために必要な食のルールとは?頭の回転に糖分はウソだった?! 頭をリフレッシュする時に食べるものと言えば甘いものというのが、一般的に多いかと思いますが。実は甘いものを摂る事は逆効果だったのです。 というのも、甘いものを食べると、体内では急激に血糖値が上がり、それで一時的に疲れがとれたような気になります。 しかし、その後、体内では急激に血糖値が上がったことによって、血糖値を抑えるた […]

管理栄養士が説く!仕事で結果を出している人がやってる食習慣とは?

0 仕事で結果を出す人の食事とは? 仕事で結果を出すには、自分のパフォーマンスを出せる状態にすることが必要です。実は仕事で結果を出している人には食事にこだわりを持っている人が多いのです。逆に言うと、食を疎かにするとせっかく頑張ってもパフォーマンスが悪くなり、仕事でも結果が出しづらくなります。 では実際、自分のパフォーマンスを最大限に引き出すにはどのような物を食べれば良いのでしょうか? この事につい […]

最新研究!脳の認知機能アップにオリーブ油、ナッツ、アボカドを

0 脂肪酸と脳のネットワークの関係を確認   イリノイ大学の新しい研究では、オリーブ油、ナッツ、アボカドの栄養素である一価不飽和脂肪酸が一般的な知能と関連があることが分かりました。 今までは栄養と認知力は関係性があると言われてきたのですが、なんの栄養かは特定されていませんでした。 しかし、今回、イリノイ大学の研究で一価不飽和脂肪酸が一般的な認知機能に関わっていることが判明。 ただまだ、一 […]

頭が良くなりたければとにかくビタミンを摂る事

0 良い頭をはビタミンの摂取で変わる 頭の良し悪しって、生まれつきだと思っている人は多いのではないでしょうか?でも実はそうではないのです。つまり後天的な影響によって頭が良くなる事が出来るのです。その事実を今回ご紹介したいと思います。 もう頭が悪いからとかいうのは理由にはならなくなるでしょう。 ビタミンの父と呼ばれているライナス・ポーリング博士をご存知でしょうか?彼は生前ノーベル化学賞とノーベル平和 […]

記憶力を上げたい時におすすめサプリメント

0 頭の働きを良くする成分とは? 頭のパフォーマンスを良くする成分、栄養素と言うのはアプローチの仕方では数多くあります。 今回ご紹介するのは商品化されているもので、注目すべき成分をご紹介します。きちんと理解した上でサプリメントは選択しましょう。その参考になればと思います。 ホスファチジルセリン 体内での働き 神経細胞膜で生命維持活動のためのエネルギーの出し入れや情報伝達に深くかかわっています。主に […]

肥満の人は脳の老化が10年早まる傾向に

0 イギリスの研究で肥満は脳の老化を早める事が判明   イギリスのケンブリッジ大学の研究によると肥満や過体重は情報伝達をする神経細胞が減りやすくなることで、脳の老化が早まることが分かりました。 脳の老化は、「白質」という情報を伝達する神経細胞が減る事が原因だとされています。この「白質」は減ると、情報の伝達が遅くなるので、今までできたことができなくなったり、物を思い出すのに時間がかかったり […]

イチョウ葉サプリメントの飲み過ぎは危険性も?!

0 イチョウ葉のサプリは危険性の疑いも イチョウ葉とは?その効能は? イチョウは葉といえば「血行を良くする」という効果がとくに有名で、実際にドイツやフランスでも医薬品として末梢血管障害や中枢神経系の疾患で使われていたりします。 日本では医薬品としては使われておらず健康食品として一般に販売されています。 そもそもサプリメントによく表示されている「イチョウ葉エキス」といっても、実は色々あります。イチョ […]

DHAでは頭は良くならない?!

0 DHAで頭を良くする効果は実はデータ不足な状態だった   DHAと言えば頭の回転を良くするとか、記憶力向上とか、いわゆる脳の働きを良くする効果が一般的に期待されています。そのような効果を期待させるサプリメントや健康食品も多数販売されています。 確かにDHAは脳の神経細胞に多く含まれている事は確かで、このことから脳を活性させる以外に、認知症やうつ症状などの改善に期待されています。実際に […]

ここぞという時の脳の回転&持久力にアスタキサンチン

0 学生、ビジネスマンに強い味方アスタキサンチンが脳の持久力に貢献   アスタキサンチンといえば強力な抗酸化作用がある事で知られていますが、実はそれ以外にも注目の効果があります。それが脳の疲労を改善し、脳の持久力を保つ効果です。 これに注目した「アスタビータe」は天然のアスタキサンチン配合により、臨床実験で身体的疲労と精神的疲労を改善し、連続計算作業を精神負荷として課した実験では、後半の […]

脳疲労の第一人者藤野医師による脳改善サプリついに発売

0 脳疲労第一人者が開発した脳疲労に特化したサプリ登場 9/28にAVONから脳疲労の第一人者の藤野武彦氏をはじめとする研究チームが開発した脳の疲れを改善する「プラズマローゲン アクティブメモリー 」が発売されます。 なんといっても注目すべきは脳の疲労改善やアルツハイマーの改善に注目されている「プラズマローゲン」を世界で初めてホタテから大量精製・抽出に成功し、高純度で含まれている所です。 プラズマ […]