乾燥肌

栄養療法で乾燥肌改善に効く栄養素とは?

0 乾燥肌改善に必要な栄養とは? 肌の乾燥は老化が進んでいる証拠といわれるくらい、乾燥は深いシワを作る要因にもなります。 サプリメントとしては特に不飽和脂肪酸をおすすめします。  不飽和脂肪酸のオメガ3はホルモンバランスを整え、乾燥を防ぎますが、体内では生成できないので摂取する必要があります。オメガ6は比較的多く摂っていると言われていますが、熱に弱いのでサプリでとるのも良いですが、GLAの含有量が […]

【栄養療法】肌の老化を改善する栄養素・サプリメントとは?

0 老化した肌に効果が期待できる栄養・サプリメント 肌の老化の原因とは? 肌の老化にはいくつかの原因が考えられます。食生活や生活環境、日頃のケアなど色々考えられますが、その中で主だったものをいくつかご紹介します。 光老化 光老化は簡単に言うと紫外線を長時間当たる事によって起こる老化です。これは通常の加齢による老化とはまた別の老化現象です。しかもこの光老化は老化の中でもおよそ8割がこの光老化だとも言 […]

ヒアルロン酸は飲んでも塗っても肌の保湿には役立たない事実

0 ヒアルロン酸の効果は科学的根拠がない事実   肌の保湿に良い成分と言えばヒアルロン酸というのは一般的にすでに定着していると思います。事実体内において肌の保湿には欠かせないものではあります。ヒアルロン酸を含む関連商品も数多く発売されています。 しかし、ヒアルロン酸自体、非常に大きい分子で、そのままでは体内に吸収されません。そこで低分子化したヒアルロン酸が商品として販売されています。とこ […]

美肌に効く○○は無い!美肌の本当の秘訣とは?

0 美肌に効く○○は無い!とは?   化粧品などの美容関連の商品で美肌効果を謳ったものを多く見かけますが、実際には何かを肌に塗って美肌だけに効くといった事は医学的にはありえません。 肌の乾燥を防ぐ、保湿すると言ったことは可能ではありますが、外的要因で肌を作ると言ったことはありません。 では美しい肌を作るには何が必要かというと、ビタミンミネラルはもちろんですが、きちんとタンパク質を摂る事が […]

肌の老化防止に必要な栄養素とは?対策とは?

0 肌の老化予防防止に必要な事   肌の老化を防止するために一番大事なことは保湿です。肌が乾燥する事でシワやたるみに繋がり、老けた印象を与えます。また肌の新陳代謝であるターンオーバーも遅くなるので、保湿はまめにして肌の潤いを保つことが老化予防には一番必須です。 特に顔の皮膚で目、口の周辺は皮膚が薄いのでシワになりやすいので念入りな保湿は必要です。 また紫外線も要注意です。紫外線はコラーゲ […]

事実!飲むコラーゲンは体内ではコラーゲンになっていない

0 いまだに人気のコラーゲンドリンクの効果とは?   コラーゲンドリンクはいまだに様々な種類のものがあって、さぞ美容効果があるかのような宣伝文句で販売されています。 確かにコラーゲンは体内のタンパク質30~40%がコラーゲンであり、肌の真皮の水を除いた70%がコラーゲンであり、肌以外にも目、内臓、血管、骨などにもコラーゲンは存在することから人間にとって大事な成分である事は間違いありません […]

プロが薦める乾燥肌対策

0 皮膚科医がすすめる乾燥肌対処法   冬は激しく肌が乾燥する季節です。しかししっかりとした対処法で乾燥を防ぐことは出来ます。 セントルイス大学の皮膚科のニコール・バーペンカー准教授は、もし乾燥肌の場合、水性ローションより保湿効果がありしっとりするオイルベースの軟膏とクリームを使う事をおすすめしています。 またバーペンカー准教授は大学で顔が乾燥肌の人はアストリンゼントは避けるべきだと発表 […]

夏の紫外線対策には赤パプリカが最強!

0  夏の紫外線対策に最適な野菜「赤パプリカ」を 紫外線のダメージとは 夏の悩みの定番といえば紫外線によるダメージです。紫外線はコラーゲンを壊し、メラニン色素を過剰に生成しシワやシミ、タルミの原因ともなります。また紫外線は体内で活性酸素を作り、それが老化を促進させることも分かっているだけでなく、ガンなどの生活習慣病になりやすくもなるので、この紫外線対策は美容、健康面では必須です。 赤パプリカはどう […]

野菜炒めは美容、老化防止に不可欠なビタミン摂取に最適

0   今回は野菜を炒めることの利点についてお伝えしたいと思います。 先日、生で食べる事は水溶性ビタミンの摂取には最適と言いましたが、炒める利点としては脂溶性ビタミンの吸収を高かめます。 脂溶性ビタミンとはビタミンA、ビタミンEがあります。これらのビタミンは抗酸化作用が強く、美容やアンチエイジングには欠かすことの出来ないビタミンです。脂溶性ビタミンは油に溶けやすいため、油と一緒に摂取する […]