成分辞典

カルシウム

カルシウムとはどんな栄養素?おすすめカルシウムサプリ比較で自分に合ったサプリが見つかる

骨や歯の形成に必須のミネラル カルシウムとは 日本人は過去20年間、カルシウムの1日の摂取量が600mgに一度も達していない、欠乏しやすいミネラルです。健康的な骨や歯を作るほか、筋肉や神経系統でも重要な役割をしています。 […]

亜鉛

亜鉛とはどんな栄養素?おすすめ亜鉛サプリ比較で自分に合ったサプリが見つかる

新しい細胞を生み出すのに必要なミネラル 亜鉛とは 様々な代謝に関わるミネラルで、体内で亜鉛を必須成分とする酵素は200種類以上あると言われています。十二指腸から吸収され、肝臓や骨に貯蔵され、役目を終えると汗や尿などから排 […]

カカオ

カカオの効能とは?どれだけ飲めば効くのか?カカオは美容、健康、全てに効果があるスーパーフードだった

美容、健康、全てに効果があるスーパーフードのカカオ カカオとは? カカオは中央アメリカから南アメリカを原産で、あおぎり科 テオブロマ属 カカオ。正式な学名は「テオブロマ  カカオ」と言います。このテオブロマとは、「神様の […]

ラクトフェリン

論文から見る「ラクトフェリン」の本当の効果とは?

ラクトフェリンは実際の効果はどうなのだろうか? ラクトフェリンといえばヨーグルトなどのCMなどでも良く耳にする成分で、腸内環境を整える効果が有名です。 関連商品もヨーグルトなどの乳製品やサプリメントなども数多く販売されて […]

リコピン

論文から見る「リコピン」の本当の効果とは?

リコピンは実際の効果はどうなのだろうか? リコピンというと強い抗酸化作用があり、美容の効果、ガン予防、心臓病のリスク低下などいろいろな効果が言われています。 トマトの赤い色はリコピンによることから、トマト関連の商品でリコ […]

グルコサミン

経口摂取のグルコサミンは変形性関節症に効果なし!

グルコサミンは関節痛には効果なかった! 変形性股関節症または膝関節症などの関節痛といえばグルコサミンというイメージがすっかり定着しています。そういった商品も数多く販売されています。実はこれまではグルコサミンは効果があると […]

カルシウム

カルシウムを摂るなら牛乳と煮干しどちらが良いの?

カルシウムを摂るにはなにが効果的か? 日本人は慢性的なカルシウム不足などと言われていますが、その原因として日本の土壌の問題、食生活の変化の問題などが考えられます。どちらにしても積極的に摂る必要が栄養素と言えます。 では、 […]

α-ヒドロキシ酸

α-ヒドロキシ酸の科学的に有効性がある効果とは?

α-ヒドロキシ酸の実際に期待できる効き目・効果は? α-ヒドロキシ酸の働きとは? α-ヒドロキシ酸はフルーツなどの食べ物に含まれる酸で、クエン酸、グリコール酸、乳酸、リンゴ酸、酒石酸などがあります。 体内では、死滅した皮 […]