不眠症

ダイエット

睡眠不足が肥満の原因に?!

睡眠不足は太りやすくなる傾向に   イギリスのキングズカレッジロンドンのメタ解析によると睡眠不足の人は1日の摂取カロリーが平均して385キロカロリー多く摂取していることが分かりました。 研究では172人を対象に […]

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睡眠不足が食べたくなる衝動を起こしていた

おやつを食べ過ぎてしまうのは寝不足からかも   シカゴ大学の研究によると睡眠不足は食事が楽しいと思う物質が分泌され、それはマリファナに似た影響力があるという。 研究員のエリン・ハンロンは「睡眠を減らすと食事によ […]