夏バテ

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スタミナアップにニンニクを食べるのは意味なし!

スタミナつけるのにニンニクを食べても効果なし?!   昔からスタミナ食としてニンニクは良く言われています。定食やお弁当でも「スタミナ」とつくものにはニンニクが使われていたりします。 実際にニンニクを食べて元気が […]

乾燥肌

夏の紫外線対策には赤パプリカが最強!

 夏の紫外線対策に最適な野菜「赤パプリカ」を 紫外線のダメージとは 夏の悩みの定番といえば紫外線によるダメージです。紫外線はコラーゲンを壊し、メラニン色素を過剰に生成しシワやシミ、タルミの原因ともなります。また紫外線は体 […]

夏バテ

夏風邪の原因でもある胃腸を守る食材はコレ

夏に壊しがちな胃腸を守る食材とは  夏に不調な胃腸を守るには 夏場は食欲が減退し、どうしても冷たい食べ物を食べがちです。そうすると胃腸が弱りやすくなってしまいます。また胃腸が弱ることで夏風邪にもなりやすいと言われています […]

夏バテ

夏バテ、クーラー病対策に効く食べ物

 夏バテ対策に必須な栄養を含んだ賢い食材とは あらためて夏バテとは 夏になると暑さによって夏バテに悩まされますが、夏バテとは自律神経のバランスが崩れることで起こります。他にも夏バテはいわゆるクーラー病によっても引き起こさ […]

夏バテ

夏バテ解消に必要な栄養素とは?

夏バテ解消に必要な栄養とは? 夏バテの原因は発汗によりミネラルを失い、水分補給の際、糖分のあるものを摂ると血糖値のコントロールに悪影響を及ぼし、食欲減退、栄養不足が起こることです。また夏はざるそば、そうめん等の炭水化物を […]