食欲

将来、サプリで食欲をオフに出来るかも

0 体に無理なく痩せる方法とは ダイエットというと食事制限したり運動したりと中々続かないことが多いと思います。 そこで、前から食物繊維を食べると食欲が減退するという効果が言われてはいたのですが、その理屈が分かっていませんでした。 そこでこの度イギリスのインペリアル・カレッジ・ロンドンでこの研究が行われました。 この理論が判明し実用がされれば、体に無理のないダイエット方法が出来るかもしれません。 & […]

大きい皿での食事は量を食べてしまう

0 大きい食器は食べ過ぎを起こしていた   ケンブリッジ大学の報告によると、食器が大きくなるほど、料理や非アルコール飲料の摂取量が増える傾向に有るといいます。 大きめの食器をやめるとイギリスでは最大16%、アメリカでは最大29%エネルギー摂取量が減ったという事です。 今回の研究では6711名を対象にポーションサイズ、パッケージサイズ、食器サイズによる影響を調査しました。 その結果、日頃か […]