更年期障害

更年期障害

【医師推奨】更年期障害の治療に必要な栄養素とは?

更年期障害の治療に必要な栄養素とは? 女性は閉経後の約10年間に女性ホルモンの欠乏によって更年期障害という心身の不調が出る事があります。 今回は、この更年期障害の際、ホルモンの変動などにより栄養吸収が低下しがちな状態で、 […]

イソフラボン

あまり知られていないが、イソフラボンはサプリメントで摂ると危険性が?!

イソフラボンはサプリや健康食品で摂る場合、実はリスクがあった   イソフラボンというと大豆に含まれるポリフェノールの一種で有名ですね。体内において、女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があるとして、女性特有の更 […]

更年期障害

女性必見!毎日のヨーグルトに骨を丈夫にする効果が

閉経後の骨の健康には毎日のヨーグルトが効果的   ジュネーブ大学病院のビバー博士の研究によると毎日のヨーグルトの摂取は閉経後の女性の骨密度を良好な状態に保つ働きがある事が分かりました。他にも毎日のヨーグルトは食 […]

イソフラボン

女性必見!実は要注意なイソフラボンもある

イソフラボンにも種類があるので要注意   イソフラボンは女性ホルモンのエストロゲンに似た作用があるとして女性特有の病気、たとえば更年期障害や骨粗鬆症などに効果があると言われています。 この効果を目的としたサプリ […]