高血圧

高血圧

【医師推奨】高血圧の治療に効果的な栄養とは?

高血圧の治療に必要な栄養素とは? 実は、日本食は味噌や漬物など塩分の高い食べ物が多く、日本人は世界的に見ても塩分を多く摂取しているようです。つまり、高血圧のリスクの高い国と言えます。 また現代人は外食、中食が多いので、塩 […]

食品・食材

高血圧予防に減塩は間違い?!

高血圧予防以前に塩分は体に必要なミネラルである   高血圧の原因と言えば塩分がすぐに思いつくかと思いますが、塩分つまりナトリウムは体には必要なミネラルです。 減塩をするあまり体内にナトリウム不足になる事も実は良 […]

動脈硬化

ドロドロ血をサラサラ血に変える3つのポイントとは

ドロドロ血になる原因とリスク   ドロドロ血と聞くと血がドロドロしている印象を受けますが、実際はそうではありません。実際は血流が悪くなった状態を言います。 血流が悪くなる原因としては生活習慣や、食生活などの日々 […]

マグネシウム

マグネシウムに新たな効果の可能性

マグネシウムに血圧下げる効果が   アメリカのインディアナ大学公衆衛生学部准教授のYiqing Song氏の研究によって、マグネシウムを1日の摂取基準量か、それ以上で血圧を下げる効果の可能性を確認しました。 研 […]

高血圧

高血圧など慢性疾患リスク軽減に生姜が有効

毎日生姜を食べることで慢性疾患のリスクが低下   中国の研究者Y.Wangの発表によると、毎日生姜を食べる意ことで高血圧や冠状動脈疾患を含め、多くの慢性疾患のリスクを軽減されるという研究結果が発表されました。 […]

脳梗塞

朝食を食べないと脳出血の可能性高まる

朝食を食べないと血圧が上がる事が判明 世界で初めて朝食と脳出血の関係を確認 大阪大学磯博康教授と国立がん研究センターなどのチームは朝食を週2回以下の人は毎日朝食を食べる人と比較して脳出血の危険性が36%高まるという論文を […]