肩こり

肩こり改善に必要な栄養素・サプリメントとは?

0 肩こり改善に必要な栄養とは? 肩こりの原因は筋肉の酸素不足と老廃物の蓄積、長時間同じ姿勢による血液の循環の悪さ、骨の異状による神経の圧迫、眼精疲労からや、肥満や痩せ過ぎによる筋力の低下、糖尿病、高血圧、心筋梗塞、貧血、胃炎などの内臓系の病気からなどが原因として考えられます。内臓系は病院での治療が必要ですが、対策としてはストレッチや、慢性的な肩こりは温めるなどの対処が必要です。 栄養面でもビタミ […]