悩み・病名の50音から探す

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医師推奨!どうせなら美しく老いましょう。科学的根拠のある美しく健康に老いるには

0 日本で真のアンチエイジングを研究してきたノウハウがここに 誰もがいつまでも元気で健康に過ごしたいと思っていますが、加齢による肉体的な衰えは徐々に進んでしまいます。 しかし、この老化速度と言うのは個人差があり、今では遺伝子的な要因より生活環境が老化速度に大きく影響することが分かってきました。 つまり、生き方を変えれば老化の速度を抑える事が出来ると考えられるようになりました。 本書は、この老化速度 […]

糖質制限ダイエットで痩せない原因は食べ方にあった。綺麗に痩せる食べ方とは?

0 糖質を制限しただけでは痩せない。糖質制限で食べるべき正しい食べ方とは?   2000年中ごろ、欧米ではすでに昔から糖質という言葉が理解されていましたが、日本ではまだ糖質が注目もされていませんでした。 オーソモレキュラー・jp理事の大柳珠美氏は日本で糖質制限の食事療法の普及させようと色々と努めてきました。 近年になり、ようやく糖質制限が普及し、関連の商品やサービスも増え、糖質制限はブー […]

1人暮らしの野菜不足を簡単に効率よく解消できるサプリ、野菜の食べ方とは?

0 野菜不足改善に必要な栄養とは? 現代人は野菜不足と言われていますが、中々解消するのも大変。そこで専門家の意見を色々調べて効率的な野菜不足解消する方法をご紹介します。きちんと結論と問題点も提示するので最後までご覧頂けたらと思います。 野菜不足はどんなサプリメントが良いのか 野菜不足な時、栄養補助として、最低限、野菜に多く含まれ、抗酸化作用のあるビタミンA,Cをサプリメントで摂る事をおすすめします […]

朝食を抜くと動脈硬化のリスクが2.5倍に

0 朝食を食べない事が動脈硬化リスクに アメリカのマウントサイナイ病院の心臓科医、バレンティン・フステル氏の研究によると朝食を食べない人は、食べている人と比較してアテローム性動脈硬化症の発症リスクが2.5倍も高くなることが分かりました。この研究はアメリカの心臓病学会誌「Journal of the American College of Cardiology」に掲載されています。 研究の解説の前に […]

ナッツはダイエットに成功しやすい食品だった

0 減量するならナッツが最適な食品 アメリカのアラバマ大学のSamara R. Sterling氏の研究によるとナッツを食べている人は、食べていない人よりも栄養バランスが良く減量に貢献することがアメリカ疾病予防管理センターが発行するPreventing Chronic Diseaseオンラインに掲載されました。 ナッツを食べると痩せるという事なのでしょうか?詳しく解説していきます。 ナッツは痩せる […]

太ると食欲が止まらない原因物質を特定。肥満への新たな治療に兆し

0 太ると食欲が止まらなくなる原因酵素を特定   今後太っている人に多い、食欲が止まらない現象を食い止める事が出来るかもしれないという研究結果が発表されました。しかも日本の研究でです。 愛知県にある基礎生物学研究所、統合神経生物学研究部門の野田昌晴氏らの研究グループの研究によると、肥満の人は、脳の摂食中枢で「RPTPJ」と呼ばれる酵素が増え、食欲をコントロールするホルモンであるレプチンの […]

肥満男性は精子の質も量も低下している可能性が

0 肥満男性は精子の質も量も低下している可能性が   インドのリシュナIVFクリニック生殖補助センターに通院する男性約1,300人を対象とした後ろ向きコホート研究で、肥満男性の精子の数、量、濃度、運動率が低いことが「Andrologia オンライン版」に掲載されました。 研究内容と結果 研究では、2016年に不妊治療のためリシュナIVFクリニック生殖補助センターを受診した男性1,285人 […]

海藻類などマグネシウムが多い食品の摂取が心筋梗塞の発症リスクの低下に

0 マグネシウムの多い食品で心筋梗塞のリスク低下に   国立がん研究センターによるとマグネシウムを多く摂取している人は、心筋梗塞などを発症するリスクが3~4割低くなることがわかりました。この研究は日本人を対象としたもので、今まで数少なないデータであったため、非常に有意義な研究であり結果となりました。 研究内容 国立がん研究センターと国立循環器病研究センターが共同で行った研究で、食事からの […]

論文から見る老化予防の最善策は低カロリー食と運動がポイントだった

0 今までにない老化予防になる食事とは? 老化予防と言うと、活性酸素を除去したり、糖化を防いだりというのが一般的な老化予防、つまりアンチエイジングの方法でした。 もちろん酸化や糖化も老化を促進させるものである事は変わりないかと思います。 しかし、今回は酸化や糖化というアプローチではない、新たなアプローチで老化予防できる食事の仕方をご紹介します。 カロリーを消費するのに体内時計が深くかかわっているの […]

無農薬野菜だから安心というのは、マチガイ~

0 そもそも無農薬野菜って何? 有機野菜という言葉は聞いたことあるかと思いますが、有機野菜は農水省の「有機JAS規格」で定められているので、その規定に沿った野菜が有機野菜という事になります。 しかし、無農薬野菜というのは実は規定がありません。前はあったのですが、無農薬と言う表現が曖昧だったため取りやめになったそうです。 つまり今は無農薬野菜という言葉は明確な規定がないのです。 無農薬野菜は何がいけ […]

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