美容・ダイエット

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医師推奨!どうせなら美しく老いましょう。科学的根拠のある美しく健康に老いるには

0 日本で真のアンチエイジングを研究してきたノウハウがここに 誰もがいつまでも元気で健康に過ごしたいと思っていますが、加齢による肉体的な衰えは徐々に進んでしまいます。 しかし、この老化速度と言うのは個人差があり、今では遺伝子的な要因より生活環境が老化速度に大きく影響することが分かってきました。 つまり、生き方を変えれば老化の速度を抑える事が出来ると考えられるようになりました。 本書は、この老化速度 […]

糖質制限ダイエットで痩せない原因は食べ方にあった。綺麗に痩せる食べ方とは?

0 糖質を制限しただけでは痩せない。糖質制限で食べるべき正しい食べ方とは?   2000年中ごろ、欧米ではすでに昔から糖質という言葉が理解されていましたが、日本ではまだ糖質が注目もされていませんでした。 オーソモレキュラー・jp理事の大柳珠美氏は日本で糖質制限の食事療法の普及させようと色々と努めてきました。 近年になり、ようやく糖質制限が普及し、関連の商品やサービスも増え、糖質制限はブー […]

ナッツはダイエットに成功しやすい食品だった

0 減量するならナッツが最適な食品 アメリカのアラバマ大学のSamara R. Sterling氏の研究によるとナッツを食べている人は、食べていない人よりも栄養バランスが良く減量に貢献することがアメリカ疾病予防管理センターが発行するPreventing Chronic Diseaseオンラインに掲載されました。 ナッツを食べると痩せるという事なのでしょうか?詳しく解説していきます。 ナッツは痩せる […]

太ると食欲が止まらない原因物質を特定。肥満への新たな治療に兆し

0 太ると食欲が止まらなくなる原因酵素を特定   今後太っている人に多い、食欲が止まらない現象を食い止める事が出来るかもしれないという研究結果が発表されました。しかも日本の研究でです。 愛知県にある基礎生物学研究所、統合神経生物学研究部門の野田昌晴氏らの研究グループの研究によると、肥満の人は、脳の摂食中枢で「RPTPJ」と呼ばれる酵素が増え、食欲をコントロールするホルモンであるレプチンの […]

肥満男性は精子の質も量も低下している可能性が

0 肥満男性は精子の質も量も低下している可能性が   インドのリシュナIVFクリニック生殖補助センターに通院する男性約1,300人を対象とした後ろ向きコホート研究で、肥満男性の精子の数、量、濃度、運動率が低いことが「Andrologia オンライン版」に掲載されました。 研究内容と結果 研究では、2016年に不妊治療のためリシュナIVFクリニック生殖補助センターを受診した男性1,285人 […]

論文から見る老化予防の最善策は低カロリー食と運動がポイントだった

0 今までにない老化予防になる食事とは? 老化予防と言うと、活性酸素を除去したり、糖化を防いだりというのが一般的な老化予防、つまりアンチエイジングの方法でした。 もちろん酸化や糖化も老化を促進させるものである事は変わりないかと思います。 しかし、今回は酸化や糖化というアプローチではない、新たなアプローチで老化予防できる食事の仕方をご紹介します。 カロリーを消費するのに体内時計が深くかかわっているの […]

栄養士に聞いた!痩せやすい体を作る食事法3つのポイントとは?痩せやすい食べ物も紹介

0 食で痩せる体質にするには? 痩せるには、代謝を上げる事は必須です。それにはまず運動です。 しかし、運動をしても中々痩せられないというひとも多いはず。それは食事に問題があることが考えられます。 そこで痩せる体にするための食事法を管理栄養士に聞いてみたのでご紹介します。 その前に、痩せないのには理由がある事を理解しておきましょう。 痩せない理由も管理栄養士に聞いてみたので、一般的に痩せない人が陥り […]

アメリカの研究でナッツにダイエット効果がある事が判明

0 ダイエット中こそナッツを食べた方が痩せる効果が ナッツと言えば、今や様々な健康効果が言われ注目を浴び人気の食品です。しかしダイエットに関してはどうでしょうか? ナッツは脂質が多くダイエットには不向きと考える人が多いのではないでしょうか? そこでナッツに関する注目の研究発表がありましたので、ここでご紹介します。 アメリカのロマリンダ大学の研究によるとナッツにダイエット効果がある可能性が判明しまし […]

栄養療法で乾燥肌改善に効く栄養素とは?

0 乾燥肌改善に必要な栄養とは? 肌の乾燥は老化が進んでいる証拠といわれるくらい、乾燥は深いシワを作る要因にもなります。 サプリメントとしては特に不飽和脂肪酸をおすすめします。  不飽和脂肪酸のオメガ3はホルモンバランスを整え、乾燥を防ぎますが、体内では生成できないので摂取する必要があります。オメガ6は比較的多く摂っていると言われていますが、熱に弱いのでサプリでとるのも良いですが、GLAの含有量が […]

痩せる為に気を付けるべき食品は脂肪分より〇〇〇〇です。それは何か?

0 根本的に太る原因はインスリン? タイトルの回答から言うと、それは炭水化物です。しかし、炭水化物は太るという単なるイメージではなく、きちんと体の仕組み上、理にかなった理由があります。それを解説していきたいと思います。これでダイエットの取り組み方が変わるかと思います。 まず、ダイエットと言うと脂っぽい食事つまり脂肪を抑えた食事をしたりする人がいると思います。それはきっと「脂肪=太る」というイメージ […]

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