サプリ・栄養学の基礎概念

健康のためにフードファディズムという概念とその落し穴を知っておこう

0 フードファディズムとは?   フードファディズムという言葉はまだまだ聞き慣れないかもしれないですが、その概念は一般にも浸透はしています。例えば、「これを食べると痩せる」とか「これを食べるとコレステロールが下がる」とか「これは発がん性がある」とか、このように食品の本来の機能や役割を無視して、善悪をつけて、そればかり食べたり、極端に拒否したりする傾向が一般消費者の中には多くいるかと思いま […]

良いサプリメントメーカー選びのポイントとは?

0 サプリメントメーカーを選ぶ時のポイント   今やサプリメントはさまざまな商品があり、選ぶのが困難です。また聞いたことのないメーカーも多くあり、不安もあります。 サプリメントを選ぶ際、まず信頼のおけるメーカーであるかどうかを知ることが大切です。今回、信頼のおけるメーカーかを判断するポイントをご紹介します。パブリックイメージは良くても、基本が守られていないメーカーもありますので、以下の条 […]

無添加でも実は添加物は入っている事実!

0 今の表示規制では無添加でも無添加ではない   最近はどんな商品でも無添加である事をセールスポイントとして販売している商品が多くなっています。それは商品添加物が体に良くないという健康意識から無添加商品が増えていると考えられます。 しかし、無添加商品だからと言って、実は完全に無添加ではありません。 日本では以下の場合は添加物を使っても表示義務がないという場合があるので一応知識として知って […]

サプリの規制が無い事の危険性とは?

0 サプリメントは食品である事のリスク   日本においてサプリメントは食品扱いになります。錠剤やカプセルの形状ではあるものの、食品扱いなので特に厳しい成分に対する規制はありません。また、最近施行された機能性食品の制度も、特に国が品質を保証している訳でもなく、企業の責任の元、商品の機能性を謳っていいというだけのものなので安全性の高い物とは一概に言えません。 サプリメントで気を付けなければな […]

サプリは薬ではなく食品であるという認識に

0 サプリメントとの向き合い方   サプリメントというとすぐに飲んでも効果がないとか、効いてるかどうか分からないという人が多いと思います。 そもそもサプリメントは薬ではなく食品の部類になります。つまり食べ物です。特定の栄養価の高い食べ物という感覚で摂ると良いでしょう。 サプリメントは栄養を補助するためのものです。日常の食生活では不足しがちな栄養素を補うという意味で摂るのがベストです。つま […]

サプリメントの事を医師に相談してもダメ?!

0 サプリメントを買うと、薬と併用する際は医師と相談して下さいという記載がよくあります。しかし、実際医師に栄養やサプリメントについて相談しても適切な回答が出来る医師はそれほど多くはありません。 それは、大多数の医師はサプリメントや栄養学に突いての情報に触れる機会が少ないからです。もちろん個人差はあるでしょう。栄養学に興味がありその部分を学び直している医師もいらっしゃいます。 しかし、そうではない一 […]