生活習慣改善

生活習慣改善

1人暮らしの野菜不足を簡単に効率よく解消できるサプリ、野菜の食べ方とは?

野菜不足改善に必要な栄養とは? 現代人は野菜不足と言われていますが、中々解消するのも大変。そこで専門家の意見を色々調べて効率的な野菜不足解消する方法をご紹介します。きちんと結論と問題点も提示するので最後までご覧頂けたらと […]

飲酒

悪酔いを防ぐために、飲酒前に飲むと良い飲み物は?

そもそも悪酔いってなに? 悪酔いを防ぐために、まず、悪酔いとは何でしょうか? 悪酔いは気持ち悪くなったり、クラクラしたりする状態を言いますが、なぜこうなるのでしょうか?まず、アルコールは体内に入ると分解されますが、その際 […]

喫煙

タバコの害から守る為に必要なおすすめの栄養素とは?

タバコの害対策には 煙草の害には主流煙と副流煙によって人体に害が及びます。煙草を実際に吸う人もそうですが、その周辺の人も煙で煙草の害を受けてしまいます。タバコの害は本当に様々あります。その害を知る事で、どう対策すべきか見 […]

ダイエット

睡眠不足が肥満の原因に?!

睡眠不足は太りやすくなる傾向に   イギリスのキングズカレッジロンドンのメタ解析によると睡眠不足の人は1日の摂取カロリーが平均して385キロカロリー多く摂取していることが分かりました。 研究では172人を対象に […]