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ミネラル一覧

カルシウムとはどんな栄養素?おすすめカルシウムサプリ比較で自分に合ったサプリが見つかる

骨や歯の形成に必須のミネラル カルシウムとは 日本人は過去20年間、カルシウムの…

亜鉛とはどんな栄養素?おすすめ亜鉛サプリ比較で自分に合ったサプリが見つかる

新しい細胞を生み出すのに必要なミネラル 亜鉛とは 様々な代謝に関わるミネラルで、…

カルシウムを摂るなら牛乳と煮干しどちらが良いの?

カルシウムを摂るにはなにが効果的か? 日本人は慢性的なカルシウム不足などと言われ…

カリウムを多く含む食品ベスト50

カリウムを多く含む食品ベスト50 1日の摂取基準 摂取量を守れば特に心配はありま…

セレンを多く含む食品ベスト50

セレンを多く含む食品ベスト50   セレンの1日の摂取基準 成人男性:…

亜鉛を多く含む食品ベスト50

亜鉛を多く含む食品ベスト50   亜鉛の1日の摂取基準 成人男性:10…

鉄を多く含む食品ベスト50

鉄を多く含む食品ベスト50   鉄の1日の摂取基準 成人男性:7.0~…

銅を多く含む食品ベスト50

銅を多く含む食品ベスト50   銅の1日の摂取基準 成人男性:約0.9…

マンガンを多く含む食品ベスト50

マンガンを多く含む食品ベスト50   マンガンの1日の摂取基準 成人男…

モリブデンを多く含む食品ベスト50

モリブデンを多く含む食品ベスト50   モリブデンの1日の摂取基準 成…