高血圧

ダイエット

メタボ対策中にカップ麺食べても大丈夫かどうか?

カップ麺の塩分は実は表示以上だった?! メタボでダイエット中の人で、たまにはカップラーメンのような高カロリーで、塩分の多いもの食べたくなりますよね?1個くらいなら大丈夫かなって。一般的なカップラーメンでそのあたりを検証し […]

高血圧

【医師推奨】高血圧の治療に効果的な栄養とは?

高血圧の治療に必要な栄養素とは? 実は、日本食は味噌や漬物など塩分の高い食べ物が多く、日本人は世界的に見ても塩分を多く摂取しているようです。つまり、高血圧のリスクの高い国と言えます。 また現代人は外食、中食が多いので、塩 […]

食品・食材

高血圧予防に減塩は間違い?!

高血圧予防以前に塩分は体に必要なミネラルである   高血圧の原因と言えば塩分がすぐに思いつくかと思いますが、塩分つまりナトリウムは体には必要なミネラルです。 減塩をするあまり体内にナトリウム不足になる事も実は良 […]

動脈硬化

ドロドロ血をサラサラ血に変える3つのポイントとは

ドロドロ血になる原因とリスク   ドロドロ血と聞くと血がドロドロしている印象を受けますが、実際はそうではありません。実際は血流が悪くなった状態を言います。 血流が悪くなる原因としては生活習慣や、食生活などの日々 […]

マグネシウム

マグネシウムに新たな効果の可能性

マグネシウムに血圧下げる効果が   アメリカのインディアナ大学公衆衛生学部准教授のYiqing Song氏の研究によって、マグネシウムを1日の摂取基準量か、それ以上で血圧を下げる効果の可能性を確認しました。 研 […]