オメガ3&6

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子供の喘息リスクを下げるにはオメガ3の摂取を

妊娠中のオメガ3系脂肪酸摂取が子供の喘鳴・喘息のリスク低下に   デンマーク・コペンハーゲン大学の研究論文で判明 デンマーク・コペンハーゲン大学のHans Bisgaard氏の研究によると、妊娠24週以降にn- […]

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ドライアイ改善にオメガ3が有効の可能性

オメガ3の摂取でドライアイ改善の可能性   オーストラリアのメルボルン大学の研究によると経口長鎖オメガ3必須脂肪酸サプリメントはドライアイの改善に有効の可能性がある事が分かりました。 実験では軽度~中等度ドライ […]

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欧米化した食事をやめると老化が進む?!

大事なのは脂肪酸のバランスだった   様々な健康情報において動物性脂肪が悪いとか、植物性脂肪が良いとか、極端な情報が蔓延しています。 確かに部分的に考えて動物性脂肪ばかり食べたら体に悪影響です。植物性脂肪も部分 […]

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リノール酸の健康効果よりリスクに注意を

現代人はリノール酸のリスクの方が大事   最近は様々なオイルが健康に良いとして注目されていますが、実は注意しなければならない事も当然あります。 その中の一つはリノール酸です。リノール酸はオメガ6系のオイルで多価 […]

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オメガ3、オメガ6(不飽和脂肪酸)とは?

生活習慣病予防に必要な脂肪酸 オメガ3、オメガ6とは オメガ3、6は体に必要な多価不飽和脂肪酸の一種で、体内で合成が出来ない必須脂肪酸です。なので、食品やサプリメントなどから積極的に摂取する必要があります。 オメガ3のα […]

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オメガ3サプリメントは効果がなかった・・・

市販のオメガ3サプリメントは脳の健康には効果なしの報告が   アメリカ国立衛生研究所(NIH)の報告によるとオメガ3脂肪酸のサプリメントは認知症改善の効果は期待できないという事です。 以前の研究では、一般に販売 […]